在一个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，排卵后由于孕激素增加，基础体温升高，提示排卵已经发生。排卵一般发生在基础体温由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的 3 天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将在何时发生。

测量方法

从月经来潮第一天开始，坚持每天按时测量体温。一般情况下，排卵前基础体温在 36.6℃ 以下，排卵后基础体温上升 0.3～0.5℃，持续 14 天。从排卵前 3 天到排卵后 3 天这段时间是容易受孕期，可作为受孕计划的参考。

注意事项

1. 1. 用来测量基础体温的体温计，刻度最好能精确到 0.05～0.1℃。
2. 2. 晚上睡觉前把体温计的标示甩到 35℃ 以下，放置在床边容易拿取、夜里翻身也不会碰到的地方，且体温计周围不能有热源。
3. 3. 第二天早上醒来时先不要翻身、伸懒腰、起身、上厕所等，而要把体温计放入口中，静卧 5 分钟后取出来记录温度。
4. 4. 经常倒班、上夜班、不能睡整夜觉的女性，可以将某一次睡眠满 6 小时后醒来时测量的体温数值作为基础体温。

常见的基础体温变化图表解读

一般正常体温：36.00℃~37.30℃

发烧症状：高于37.30℃

体温过低：低于36.00℃