健康与否看月经? 4种颜色的月经有玄机！

经血的颜色有时发黑，有时鲜红；不同的月经颜色，代表了不同的身体状况。那么，如何通过经血的颜色来判断身体是否健康呢

一、正常的月经颜色是怎样的 ?

正常的月经属于动静脉混合的血液，除血液外，还混有一些脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液以及阴道上皮细胞，所以一般呈暗红色 。月经血不凝固，但如果出血量较多时会出现血凝块。

但是，现实生活中有不少女性的经血颜色并非是暗红色。

二、不同的月经颜色代表什么?

1.红色

月经进入第二天后，由于出血量较大，经血会显得更红一些，相比月经刚来或者结束的时候，这时的经血颜色不会太暗 。

这是因为这时子宫内膜脱落快，出血量较多，因此容易"汹涌而出"。血液在空气中暴露的时间短，氧化时间少，自然就更红一些。

如果没有其他不适症状，比如严重痛经、经血量过多等等，此时出现颜色较鲜红的血液属于正常现象。但如果出血量较大，长此以往很可能导致贫血，应引起注意。

2.暗红色

经血颜色暗红是正常的，由于静脉血的颜色是暗红色的，而经血是动静脉血液的混合，所以它的颜色是微微发暗的红色。

此外，经血在空气中会氧化，所以看上去颜色会更深一些。想想看，平时血液干了之后形成的"血痂"，颜色是不是要比新鲜血液来的要深呢。

3. 褐色或黑色

很多女性由于各种原因需要久坐，很容易导致

血不畅，在宫腔里淤积过久，由于空气的氧化 ，颜色就会逐渐加深 。

号外，子宫位置过度的前倾前屈或后倾后屈，也会使经血在宫腔内长时间停留，不能正常排出，呈现褐色甚至黑色。

此外，内分泌紊乱、器质性病变都有可能导致经血发黑，但也不要过于担心，及时就医，积极调理身体就能缓解。

三、月经颜色异常，如何调理 ?

1.营养均衡

长期节食减肥容易出现多种营养素缺乏和摄入热量不足引起的营养不良，如果摄入动物性食物过少，很可能出现缺铁性贫血。长期贫血会影响甲状腺、性腺、肾上腺等功能，引起内分泌失调和月经异常。

因此，平时饮食要注意营养均衡，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，来月经时可以吃些中药进行调理。

2. 适量运动

久坐会让经血排出的时间变长。因此，如果经血颜色老是比较深，可以在月经期间每天花半小时散步或做瑜伽，协助气血运转，这样比较有利于经血排出。

建议平时有久坐习惯的女性，每隔一两个小时就站起来活动一下，有助于经血流动畅通。

3. 中药调理

在医生的指导下，可服用活血化淤类的中药进行调理，让血液的流通更顺畅，促进经血的排出。

4.疾病治疗

如果月经颜色异常是由于一些其他疾病引起的，那么需要及时就医，在医生的指导下治疗原发病。把引起月经异常的原发病治好了，那么月经异常的症状自然也会随之消失。