香米-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

准妈妈可以吃香米哦！香米富含碳水化合物、维生素E、核黄素、烟酸等多种物质，能健胃补脾，增强体质，帮助准妈妈提高抗病能力，还能促进胎宝宝的生长发育。香米核桃仁红枣粥、香米时蔬饭等都能为准妈妈补充营养。妈妈注意哦，熬制香米粥时，不要放入食用碱，食用碱会破坏香米中的维生素B1，影响营养物质的吸收。

婴儿能吃

宝宝可以吃香米哦！香米营养丰富，味道香甜，易于消化，有利于宝宝的生长发育。宝宝满8个月后，妈妈可用香米搭配红枣熬粥给宝宝吃。妈妈注意哦，在熬制香米粥时，不要放入食用碱，食用碱会破坏香米中的维生素B1，影响营养物质的吸收。

坐月子能吃

产后月子里的妈妈可以吃香米哦！香米富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、核黄素、烟酸等多种物质，产后妈妈喝点香米粥，能补气养身，健胃补脾，有利于身体恢复。妈妈注意哦，在熬制香米粥时，不要放入食用碱，食用碱会破坏香米中的维生素B1，影响营养物质的吸收。

哺乳能吃

哺乳妈妈可以吃香米哦！香米中含有维生素、钙、磷、钾、钠、铁等多种物质，具有健胃、补脾、增加食欲的功效。哺乳期妈妈适当吃些香米，能提高抗病能力，还能通过乳汁提高宝宝的抵抗力。妈妈注意哦，在熬制香米粥时，不要放入食用碱，食用碱会破坏香米中的维生素B1，影响营养物质的吸收。

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