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能不能吃
西米
西谷米，西国米，莎木面，沙孤米
备孕
尚不明
孕妇
少吃
准妈妈可以吃西米，只是不要吃太多哦。西米中含有丰富的蛋白质、淀粉、B族维生素，准妈妈适量食用，可以增强母子免疫力，补充体力，还能补脑健脑，预防皮肤干裂。注意哦，食用要适量，因为西米是一种高淀粉的食物，吃多了容易消化不良，不利于体重控制，还有可能造成便秘。注意啦！血糖高或患有糖尿病的准妈妈也要少吃哦。
婴儿
不能
1岁以下的小宝宝最好不要吃哦。西米口感软糯，能够锻炼宝宝的咀嚼能力。但是西米粒小，容易吞食。待宝宝满1周岁后，可以偶尔煮粥或煲汤给宝宝食用。但食用西米要适量，因为西米是一种高淀粉的食物，吃多了容易消化不良，造成便秘哦。
坐月子
少吃
产后月子期的妈妈可以吃西米，但要适量哦。西米主要由淀粉构成，尤其适合产后体质虚弱、消化不良、感觉乏力的妈妈食用。在挑选西米时，以色泽白净，表面光滑圆润，质硬而不碎者为佳。注意要适量食用哦，因为西米是一种高淀粉的食物，吃多了容易消化不良，造成便秘，且不利于产后身材的恢复。注意啦！血糖高或患有糖尿病的准妈妈要少吃哦。
哺乳
少吃
哺乳期妈妈可以吃西米哦，但要适量。西米营养丰富，能健脾养胃，润肺化痰，能为哺乳期妈妈补充营养，提高抵抗力。苹果西米露、西米绿豆沙、红薯西米丸、红豆牛奶西米露等都适合哺乳期妈妈食用。注意要适量食用哦，因为西米是一种高淀粉的食物，吃多了容易消化不良，造成便秘。特别要注意的是，血糖高或患有糖尿病的妈妈要少吃哦。
