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能不能吃
糯米
江米
备孕
尚不明
孕妇
少吃
孕妇可以吃糯米，但一次不能吃太多。糯米含有较多的碳水化合物、钙、铁、磷、B族维生素等多种营养物质，具有暖胃健脾功效。准妈妈适当吃点糯米，能增加食欲，补充营养，缓解腹胀、腹痛等不适。糯米做法多样，熬米粥、蒸糯米糕粉、蒸糯米排骨等做法都适合准妈妈。但糯米含糖量较高，患有妊娠糖尿病或血糖偏高的准妈妈都要少食，并且糯米要趁热吃，否则容易消化不良。
婴儿
少吃
宝宝可以吃糯米。糯米营养丰富，但黏稠，且放凉了的糯米不易消化，而宝宝的消化功能较弱，吞咽和反射功能还没有发育完善，不宜吃难以消化的食物。建议宝宝最好在1岁后再添加糯米，而且一定要注意少量、软烂。另外，糯米对宝宝食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用哦。
坐月子
少吃
月子期可以吃糯米，但一次不能吃太多。糯米富含维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质、脂肪等多种物质，是一种温和的主食。产后妈妈适当吃一些糯米粥，能补虚、补血，还能健脾暖胃、提高抵抗力，从而促进产后恢复。糯米本身含糖量就较高，建议在熬制糯米粥时尽量不放或少量糖，另外血糖高的产妇要少食，并且糯米要趁热吃，否则容易消化不良。
哺乳
少吃
哺乳期可以吃糯米，但一次不能吃太多。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质，能够改善食欲，滋补身体，预防疾病。糯米酿红枣、紫薯糯米卷、糯米肠、红豆沙糯米球等都很哺乳期妈妈食用，既能为妈妈补充营养又能提高奶水质量哦。
