小麦-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

小麦富含蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素等元素，能够为准妈妈补充多种营养成分，还有安胎作用，能促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。将小麦搭配黑米、红枣、核桃仁煮成美味的粥食用，更有利于营养的吸收。

婴儿能吃

小麦营养丰富，能为宝宝补充身体发育所需的钙、铁、蛋白质等营养成分。宝宝满1周岁后，妈妈可用小麦搭配核桃仁、红豆等给宝宝煮粥吃。但小麦麸皮中含有致敏物质，刚给宝宝添加小麦作为辅食时，妈妈要注意观察宝宝的反应。

坐月子能吃

小麦中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸等多种成分，能为产后妈妈补充体力，帮助身体恢复。将小麦去皮搭配红豆一起煮粥喝，还能生津养胃，补气养身。

哺乳少吃

小麦营养丰富，能为哺乳期妈妈补充身体所需的维生素、蛋白质、钙、铁等多种营养成分。小麦面粉制品如馒头、包子等也是常见的健康主食。但作为粗粮的生小麦或生麦片对于某些妈妈可能具有回奶作用，所以建议哺乳期妈妈要少吃。

今日推荐