豆腐-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕期是可以吃豆腐的。豆腐是大豆制品，富含优质蛋白、钙、钾等矿物质及大豆异黄酮，能补充钙质，增强体质，预防心血管疾病、妊高症和乳腺癌，还有利于胎宝宝骨骼和大脑发育，增强免疫力。但是不要吃多，否则容易腹胀哦。

婴儿能吃

宝宝是可以吃豆腐的。豆腐是大豆制品，富含优质蛋白和大豆异黄酮，可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育，增强抵抗力，蛋黄豆腐、虾仁豆腐蔬菜粥等等辅食，都很受宝宝的欢迎哦。

坐月子能吃

产后妈妈是可以吃豆腐的。豆腐是大豆制品，富含优质蛋白和大豆异黄酮，能帮助产后妈妈益气补血，排除体内恶露，改善记忆力。如果不喜欢豆腥味，可以在烹调前过水焯一遍，让豆腐味道更鲜美。但不宜吃多，否则容易腹胀哦。

哺乳能吃

哺乳期妈妈是可以吃豆腐的。豆腐是大豆制品，富含优质蛋白和大豆异黄酮，妈妈适当吃点豆腐，既能补充营养，又能保证奶水的充盈，还能提高宝宝的免疫力。肉末烧豆腐、香煎豆腐等都是不错的选择。但不宜吃多，否则容易腹胀哦。

豆腐不宜和醋同吃，吃了容易损伤牙齿。

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