灯笼果-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇可以吃灯笼果。灯笼果属于酸性水果，含有多种微量元素，包括钙、铁、钾、磷等等，可以利尿去湿，减轻孕妇水肿不适；灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长；但因性寒凉，孕早期吃容易刺激子宫，不利于安胎，孕早期最好少吃或不吃。

婴儿能吃

宝宝可以吃灯笼果。灯笼果营养丰富，包括可预防贫血的铁元素，促进骨质发育的钙元素，还有提高免疫力的维生素C，等等。但是灯笼果较小，容易卡到宝宝的食道，所以宝宝在食用时，家长要多留意，最好在还在身边小心看护。另外，宝宝肠胃还在发育中，一次性最好少吃，否则容易引起不适。

坐月子能吃

月子期可以吃灯笼果。灯笼果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、钾、磷、铁等营养成分，可以提高产妇免疫力，消除炎症，利尿消肿，除此之外它还能提神明目，对产后高血压有很好的缓解效果。但灯笼果性凉，产后妈妈不可过量食用，否则会不利于产后恢复。

哺乳能吃

哺乳期可以吃灯笼果。灯笼果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、钾、磷、铁等营养成分，哺乳期吃灯笼果可以提高产妇免疫力，消除炎症，利尿消肿，除此之外还能提神明目，对产后高血压有很好的缓解效果，并且还能提高乳汁质量，增强宝宝抵抗力。其性寒凉，可能不利于哺乳妈妈的乳汁分泌，建议要适量吃。

灯笼果性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜食用灯笼果。

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