橙子-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

准妈妈是可以吃橙子的哦！橙子中的维生素C的含量还是很高的，而且吸收效果很好，准妈妈吃了，有助于胎宝宝脑神经发育，提高胎宝宝智力。此外，橙子对血管也是有保护作用的，能改善皮肤状况，促进蛋白质的吸收，是适合孕期妈妈的水果之一，尤其是孕早期妈妈吃些橙子能缓解孕吐哦。

婴儿能吃

宝宝是可以吃橙子的。橙子营养丰富，尤其富含维生素C，而且水分和膳食纤维的含量也很足，可以缓解宝宝口干舌燥、预防便秘。宝宝还小的时候，可以榨成汁给宝宝饮用，但一定要连同橙子皮一起榨哦，否则会丢掉膳食纤维。但一定要注意食用量，因为小宝宝的肠胃还没有发育完全，不能贪多哦。

坐月子能吃

生完宝宝的妈妈是可以吃橙子的哦！橙子能降火、缓解产后压力，缓解紧张情绪，还能为妈妈补充多种维生素。尤其是橙子富含的维生素C，可以促进食物中蛋白质和铁元素等营养物质的吸收，还可以改善肤质，并预防缺铁性贫血。但坐月子期间最好不要吃太凉的食物，放在冰箱中的橙子要拿出来放至室温再吃哦。

哺乳能吃

哺乳期的妈妈是可以吃橙子的哦！橙子营养价值是比较高的，尤其富含维生素C，而且水分也很足，哺乳期妈妈吃点橙子可以生津止渴，有助于奶水的分泌和提高奶水质量哦。而且维生素C可以促进食物中蛋白质和铁元素等营养物质的吸收，可以改善肤质，预防缺铁性贫血。

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