李子-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇可以吃李子。李子富含维生素C、B族维生素、氨基酸、类胡萝卜素、纤维素等，可以促进肠胃蠕动，预防便秘和贫血，而且口感酸酸甜甜，还能起到缓解孕吐的作用。怀孕期间适量食用，对准妈妈和胎宝宝都有好处。但肠胃不太好的准妈妈不宜多吃，而且要记住，空腹也不能李子，否则会引起肠胃不适哦。

婴儿少吃

宝宝1岁以后可以适量吃李子。李子虽然营养丰富，但偏酸，对宝宝脆弱的肠胃和牙齿都不是特别好，建议1岁以前，都尽量不要给宝宝喂食李子。满1岁的宝宝可以适量吃一点，一次吃1个是可以的，千万不要过量。另外，未熟透的李子千万别给宝宝吃哦，否则很可能引起肠胃不适。

坐月子少吃

月子期可以吃李子。李子富含维生素C、B族维生素、氨基酸、类胡萝卜素、纤维素等，不仅能增加肠胃蠕动，促进消化，预防产后便秘；但因为李子味道偏酸涩，会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产后牙齿和肠胃的健康，也不利于子宫的恢复，因此建议产后新妈妈少吃李子哦。

哺乳少吃

哺乳期可以吃李子。李子含有多种抗氧化物，能够延缓衰老；还含丰富的膳食纤维，能够促进消化，预防便秘；哺乳妈妈适量吃熟透的李子，不仅利于自己的身体健康，还能提高奶水质量，保证宝宝口粮充足哦。但是未熟透的李子不能吃，也不要过量食用，否则容易引起腹胀、腹痛等不适感，甚至影响奶水分泌。

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