提子-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇可以吃提子。提子营养丰富，含有葡萄糖、无机盐、维生素B12、维生素C和蛋白质等。其中维生素B12是人体重要的营养素，能促进红血球形成和预防恶性贫血。虽然提子有安胎、缓解妊娠水肿的功效，但同时也利尿，孕晚期尿频的准妈妈应少吃。而且提子含糖量高，血糖偏高或有糖尿病、便秘的妈妈也要少吃。

婴儿能吃

宝宝可以吃提子。提子营养丰富，含有葡萄糖、无机盐、维生素B12、维生素C和蛋白质等营养物质，不仅能促进宝宝骨骼发育，还能增强免疫力，预防贫血。提子可以榨成汁给小月龄的宝宝喝。大一点的宝宝须在家长的看护下吃提子，因为提子里有籽，而且个头又比较圆小，可能会卡到宝宝的喉咙里，甚至造成生命危险。

坐月子能吃

月子期可以吃提子。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳。坐月子多吃提子对妈妈和宝宝都有好处，但千万不要吃直接从冰箱里拿出来的提子，否则不仅可能引起肠胃不适，还不利于产后恢复。并且因为提子糖分较高，产后想要恢复苗条身材的新妈妈一定要适量吃哦。

哺乳能吃

哺乳期可以吃提子。提子不仅果肉营养丰富，而且提子皮还具有降血脂、抗过敏、延缓衰老、增强免疫和保护心血管等功效。哺乳期吃提子，有助于产后身体恢复，更重要的是没有回奶作用，哺乳妈妈可以放心吃，但是提子含糖量较高，不要吃太多，否则又要长胖几圈啦。

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