人参果-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

准妈妈可以吃人参果。首先人参果低糖且高蛋白，并富含多种维生素、氨基酸以及微量元素，营养丰富全面，能增强准妈妈食欲，增强肠胃的吸收功能。而且人参果还能改善准妈妈孕期失眠、头晕的症状，也能促进胎宝宝身体和骨骼的发育，促进胎宝宝健康。

婴儿能吃

宝宝可以吃人参果。首先人参果不但具有高蛋白，还含有丰富的维生素C，能够增强宝宝抗感染能力和抵抗疾病的能力。但是，因为人参果对于1岁以下的宝宝来说有点儿硬，需要妈妈做成人参果泥给宝宝食用。颜色黄且有紫色细纹的为优质人参果，妈妈选购时可以参照。

坐月子能吃

产后月子期的妈妈可以吃人参果。首先人参果具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血的功效。新妈妈产后食用有利于恢复身体机能，增强人体抗感染能力，还有助于改善皮肤状况。而且人参果不仅营养丰富还是低糖水果，产后新妈妈吃了不会加剧肥胖。

哺乳能吃

哺乳期妈妈可以吃人参果。首先人参果的营养丰富，蛋白质、维生素含量非常高，还富含硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素，能增强哺乳期妈妈抗感染能力和抵抗疾病的能力，而且人参果还有美白养颜、延缓衰老的功效。

普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以有的人培育出了含糖量高的新品种人参果，有糖尿病、牙齿不好的人需仔细辨别后谨慎食用。

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