菱角-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇可以吃菱角。菱角富含蛋白质、淀粉、葡萄糖和多种维生素，具有清热解暑、健脾益气的功效。准妈妈适当吃点菱角，能够改善肠胃功能，增加抵抗力；其中丰富的矿物质能促进胎儿的骨骼和身体发育。但最好不要生吃菱角，否则可能感染寄生在菱角上的姜片虫，从而引起消化道疾病、贫血等病症。

婴儿能吃

宝宝可以吃菱角。菱角能为宝宝补充生长发育所需的钙、铁、蛋白质等多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。虽然生菱角可当水果吃，但吃生的菱角可能感染寄生在菱角上的姜片虫。宝宝满8个月后，爸爸妈妈可将菱角果肉煮熟碾碎，搭配大米、小米、红枣、核桃仁等食材一起给宝宝煮粥吃。

坐月子能吃

月子期可以吃菱角。菱角含有丰富的钙、铁、磷、维生素、类胡萝卜素等多种营养物质，能为产后妈妈补气养身，增强体力，预防皮肤病，促进身体恢复。但最好不要生吃菱角，否则可能感染寄生在菱角上的姜片虫。菱角小米粥、菱角烧豆腐、菱角鸡蛋青菜汤等都适合产后妈妈食用。

哺乳能吃

哺乳期可以吃菱角。菱角营养丰富，煮熟后口感绵软，哺乳期妈妈适当吃点菱角，能增加体力、缓解疲劳、预防疾病，还能促进乳汁分泌。但最好不要生吃菱角，否则可能感染寄生在菱角上的姜片虫，菱角鸡肉片、水煮菱角、粉蒸菱角米等都能为哺乳期妈妈补充营养。

今日推荐