味增-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇少吃

味增富含铁、钙、锌等矿物质，可以增强准妈妈的免疫力，对胎宝宝的神经系统、视力和骨骼的发育都有好处。味增中维生素B1含量较高，可以增进食欲，缓解孕期压力和疲劳。但是准妈妈适量食用，避免摄入盐分过多。

婴儿尚不明

婴儿要慎吃味增。味噌中铁、钙、锌等矿物质含量较高，宝宝适量食用可以增强体质。但宝宝肠胃系统还未发育完善，因此不宜过早添加味噌，建议未满1周岁的宝宝不要添加。

坐月子少吃

味增含有蛋白质和多种维生素、矿物质，可以开胃、助消化、缓解疲劳不适，还有润肤、乌发的作用。产后新妈妈可以适量食用。但不可吃太多，避免盐分摄取过多。

哺乳少吃

味增中蛋白质、维生素B1、维生素B2和铁、钙、锌等营养物质含量较高，有助于降低胆固醇，还可以缓解便秘和预防糖尿病。哺乳期妈妈可以适量吃一些。

经过低温杀菌的味增要冷藏储蓄，否则容易变质。

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