韭黄-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇能吃哦！韭黄富含钙、铁、维生素、蛋白质、尼克酸等营养物质，准妈妈适当吃些韭黄，能开胃健脾、驱寒保暖、增强体质，还能润肠通便，缓解孕期便秘。肉丝炒韭黄、虾仁韭黄馄饨、韭黄粉丝鸡蛋卷等都有利于准妈妈的身体健康哦。但韭黄过量食用容易上火，所以喜欢吃也不能过量哦！

婴儿少吃

宝宝少吃韭黄哦！韭黄含有较多的膳食纤维，对于肠胃功能尚未发育完全的宝宝来说，不好消化。而且宝宝吃多了会容易上火，所以吃一点点韭黄是可以的，但不要多吃哦。

坐月子能吃

坐月子能吃哦！韭黄中含有丰富的维生素B1和维生素B2，能促进新陈代谢，维持心血管与神经系统健康，滋润皮肤，补充能量。韭黄还具有通乳作用，尤其适合产后乳汁分泌不足的妈妈哦。但韭黄过量食用容易上火，所以喜欢吃也不能过量哦！

哺乳能吃

哺乳期能吃哦！韭黄营养丰富，味道独特，富含膳食纤维，能促进哺乳期妈妈的肠道蠕动，预防便秘。炒韭黄时最好先将韭黄头下锅炒一下，再放韭黄尾炒至发软，这样炒熟的韭黄口感更好。但韭黄过量食用容易上火，所以喜欢吃也不能过量哦！

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