韭菜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇少吃

准妈妈可以吃韭菜，但不能多吃。虽然韭菜可以促进准妈妈对维生素的吸收，还有消炎杀菌的作用，有利于增强抵抗力，但韭菜含有较多的粗纤维，不好消化吸收，还具有兴奋子宫的作用，准妈妈吃太多韭菜会引起消化不良，还会引发子宫收缩，不利于安胎。如果实在想吃的话，最好搭配其他食材少量食用。

婴儿少吃

宝宝可以适当吃韭菜，但不要吃太多。虽然韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量是番茄的4倍，但是宝宝的肠胃消化功能尚未发育完善，而韭菜中含有较多的粗纤维，宝宝吃多了容易消化不良，引起腹痛、腹泻等不适。所以妈妈要少给宝宝吃韭菜，并且要切碎、煮熟。

坐月子少吃

产后月子期的妈妈最好不要吃韭菜。首先，产后妈妈身体虚弱，饮食宜清淡，韭菜、辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物要慎吃。而且，产后妈妈吃韭菜还容易上火，并引起口舌生疮、肠胃不适等症状。

哺乳少吃

多数的人认为哺乳期不可以吃韭菜，有回奶的作用。事实上与大家说的刚好相反，韭菜中富含维生素C以及钙磷铁等矿物质，适宜容易便秘的哺乳期奶妈食用。韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。但如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

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