豆苗-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇少吃

孕妇少吃。豆苗含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等物质，准妈妈适量吃点豆苗，能促进消化，防止腹泻，还能消肿止痛，增加抗病能力，促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。但豆苗性凉，不宜过量食用。

婴儿少吃

宝宝能吃。豆苗中含有丰富的钙质和维生素，能促进宝宝的大脑和骨骼发育，还能增强宝宝的抵抗力。但豆苗性寒，建议一次不要给宝宝吃太多。

坐月子能吃

坐月子能吃。豆苗富含胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等物质，产后妈妈身体虚弱，适量吃点豆苗，能增加能量，恢复体力，缓解产后水肿现象，还能促进肠道蠕动，防止产后便秘。产后妈妈饮食宜清淡，在烹调豆苗时别忘了少油、少盐原则。

哺乳能吃

哺乳期能吃。豆苗味道鲜美，营养丰富，能为哺乳期妈妈的身体补充多种维生素和氨基酸，还能促进哺乳期妈妈的食欲，提高母子免疫力。蒜蓉豆苗、豆苗海带炒鸡、豆苗烩豆腐都非常适合哺乳期妈妈食用。

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