西洋菜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇不能

西洋菜虽然营养丰富，但性凉，准妈妈食用后容易引起肠胃不适，严重者还会刺激子宫收缩，造成出血、流产、早产等后果，不利于安胎。

婴儿少吃

西洋菜富含钙、维生素C等物质，能促进宝宝的大脑发育，增加宝宝的记忆力，提高宝宝的抗病能力。但西洋菜性寒，一次不宜吃太多。

坐月子少吃

西洋菜含有丰富的矿物质和维生素，能够清热化痰，健身益脑，补充产后妈妈的体力，产后妈妈可以适当吃点西洋菜，但西洋菜性寒，不宜多吃。

哺乳能吃

西洋菜含有大量的维生素C和钙等物质，能够帮助哺乳期妈妈补充能量，增强体质，还能改善记忆力，提高免疫力。建议妈妈搭配肉丝、鸡蛋等食材烹炒，更能增加西洋菜的鲜美。

西洋菜是一种由葡萄牙引进的蔬菜，上世纪的葡萄牙被称作西洋，“西洋菜”由此而得名。西洋菜的营养物质比较全面，维生素、矿物质及微量元素含量均比较高。食用方面，西洋菜可作沙拉生吃，作火锅和盘菜的配料，作汤粉和面条的菜料、汤料。

今日推荐