蛇瓜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

准妈妈可以吃蛇瓜。首先蛇瓜中含有丰富的类胡萝卜素、膳食纤维和碳水化合物等多种营养物质，具有清热化痰、促进肠道蠕动的功效。准妈妈适当吃点蛇瓜，不仅能为自身补充营养，预防孕期便秘，还能促进胎宝宝的发育。蛇瓜虾球、鸡腿肉炒蛇瓜等都别具风味。

婴儿能吃

宝宝可以吃蛇瓜。首先蛇瓜营养丰富，能为宝宝的生长发育补充类胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等多种营养物质，还能促进宝宝食欲，提高宝宝的免疫力。但是蛇瓜属于寒性的蔬菜，宝宝如果有肠胃不适或有腹泻症状的话就要少吃蛇瓜。

坐月子能吃

产后月子期的妈妈可以吃蛇瓜。首先蛇瓜营养丰富，味道香甜，肉质松软，富含蛋白质和维生素等。且蛇瓜中的钾含量高，可以帮助新妈妈缓解产后疲劳。还能为产后妈妈补充蛋白质和维生素，增加体力，促进身体恢复。蛇瓜的做法多样，炒食、煲汤、做馅均可。

哺乳能吃

哺乳期妈妈可以吃蛇瓜。首先蛇瓜是一种健康的无公害蔬菜，生的蛇瓜本身有一种淡淡的臭味，因此很少会有虫蛀，在种植过程中也就很少使用农药，相对健康。蛇瓜中，蛋白质、脂肪、粗纤维含量高。妈妈可将蛇瓜搭配多种食材食用，如蛇瓜紫菜汤、火腿烧蛇瓜、蛇瓜溜肉片等。

经常腹泻者不宜吃蛇瓜，吃了后容易引起身体不适。

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