荠菜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇尚不明

孕期准妈妈最好不要吃荠菜。虽然荠菜营养丰富，含有较多的膳食纤维，但是孕妈最好不要吃，因为荠菜中含有可以刺激子宫、引起宫缩的物质。孕妈妈食用荠菜容易导致腹部疼痛、下身出血等病症，严重的时候还可能导致流产。

婴儿能吃

宝宝是可以吃荠菜的。荠菜中的维生素C和胡萝卜素含量是比较高的，可以提高宝宝免疫力，保护宝宝的视力。芥菜中的膳食纤维还可以促进宝宝消化。妈妈可将荠菜搭配鸡肉、猪肉做成味道鲜美的荠菜肉馅馄饨给宝宝吃，也可将荠菜剁碎煮熟，搭配虾仁给宝宝熬粥吃。但是荠菜寒凉，宝宝的消化能力有限，不宜吃多哦。

坐月子能吃

生完宝宝的妈妈是可以吃荠菜的。荠菜除了含有蔬菜普遍含有的维生素和矿物质外，还含有荠菜酸，能健胃和脾、促进食欲，预防产后出血。此外，荠菜中还含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，促进蛋白质和矿物质的吸收。荠菜可搭配多种食材烹调，如荠菜豆腐羹、荠菜鲜肉馄饨、荠菜丸子汤等等，都有利于妈妈产后恢复哦。

哺乳能吃

哺乳期的妈妈是可以吃荠菜的。荠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，可以提高免疫力，促进蛋白质和矿物质的吸收。荠菜还能促进肠道蠕动，缓解哺乳期妈妈的便秘现象。选购荠菜时，最好选不带花的，这样的荠菜会更加鲜嫩美味。可以做成荠菜豆腐羹、荠菜鲜肉馄饨，都是适合哺乳期妈妈的哦。

荠菜性寒，脾胃虚寒、经常腹泻者不宜多吃。

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