芝麻菜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

准妈妈可以吃芝麻菜。芝麻菜含有多种维生素和钙、钾、铁、镁等物质，具有独特的芝麻香味，能消炎止咳、健胃消食，还能促进胎宝宝的视觉发育。凉拌芝麻菜、芝麻菜炒肉片等既能为准妈妈补充营养，又能促进胎宝宝的生长发育。

婴儿能吃

8个月大的宝宝可以吃芝麻菜哦。芝麻菜中含有多种维生素和氨基酸，能够促进宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育。宝宝满8个月后，妈妈可用芝麻菜搭配核桃仁、鸡肉泥等食材为宝宝熬粥喝。

坐月子能吃

产后月子期妈妈可以吃芝麻菜。芝麻菜的营养丰富，具有消炎杀菌功效，能够预防疾病，促进食欲，缓解产后便秘和脱发现象，适合产后妈妈食用。建议将芝麻菜搭配鸡蛋、虾仁等食材一起煲汤喝。

哺乳能吃

哺乳妈妈可以吃芝麻菜。芝麻菜富含谷氨酸、亮氨酸等对人体有益的多种氨基酸和钙、磷、钾、铁等元素，能够养肺止咳，消炎杀菌，润滑肠道，预防疾病。芝麻菜的做法多样，凉拌、煲汤、做馅均可食用。

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