玉米笋-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇能吃。玉米笋富含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷等多种营养物质，准妈妈食用适量玉米笋，能增加食欲，提高身体的抗病能力，还能促进胎宝宝的神经系统发育。玉米笋可搭配多种食材食用，玉米笋烧嫩鸡、玉米笋炒虾球等都能为准妈妈补充营养。

婴儿能吃

宝宝能吃。玉米笋富含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷等多种营养物质，味道甜香，能为宝宝补充生长发育所需的钙、铁、蛋白质等成分，促进宝宝的骨骼发育。

坐月子能吃

坐月子能吃。产后妈妈身体虚弱，急需补充营养。玉米笋中含有丰富的异麦芽低聚糖、蛋白质、维生素和氨基酸，味道清香，口感脆爽，易于消化，是产后妈妈调养身体的理想蔬菜之一。玉米笋木耳粥、玉米笋南瓜汤、玉米笋肉末青菜粥等都有利于产后妈妈的身体恢复。

哺乳能吃

哺乳能吃。玉米笋是一种营养价值较高的蔬菜，哺乳期妈妈常吃玉米笋，能促进新陈代谢，帮助消化，缓解便秘，预防心血管疾病，还能通过乳汁提高宝宝的免疫力。在挑选玉米笋时，以颜色乳黄、表面有光泽、形态端正、无折断、无污渍者为佳。

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