- 在线咨询
-
电话咨询
0755-86969121
-
添加微信
能不能吃
油麦菜
莜麦菜，苦菜，牛俐生菜
备孕
尚不明
孕妇
能吃
孕妇可以吃油麦菜。油麦菜营养丰富，不仅能防治孕期便秘、缓解缺钙引起的抽筋症状，同时还能减轻孕期压力和烦躁感，使准妈妈保持好心情。油麦菜富含钙、铁、硒、镁、磷等矿物质和多种维生素，准妈妈适量补充可以增强胎儿免疫力，有助于胎宝宝骨骼、牙齿和智力的发育，还能预防贫血，防止畸形儿。不过油麦菜利尿，尿频的孕妈要少吃。
婴儿
能吃
宝宝可以吃油麦菜。油麦菜营养丰富，有利于宝宝的骨骼、大脑、牙齿的发育，还能提高宝宝的智力。但因为宝宝消化系统发育不健全，肠胃较脆弱，所以宝宝不宜多吃油麦菜，否则可能引起腹泻哦。
坐月子
能吃
月子期可以吃油麦菜。油麦菜中含有丰富的纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，缓解产后便秘，还能预防产后贫血。产后饮食应以清淡为主，因此在烹炒油麦菜时，要少放油、盐哦。
哺乳
能吃
哺乳期可以吃油麦菜。油麦菜中含有大量的钙、铁、蛋白质和脂肪等，能为哺乳期妈妈补充营养，提高免疫力，预防骨质疏松。其中的莴苣素还能镇痛催眠，治疗神经衰弱。睡眠不好的新妈妈，喝油麦菜汁可以安神、促进睡眠哦。
1、 油麦菜性凉，胃寒、尿频者不宜多吃。2、 油麦菜不宜和南瓜、黄瓜同吃，吃了影响营养物质的吸收。
