小白菜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇能吃哦！小白菜富含维生素和各种营养物质，能为准妈妈补充营养，还能改善准妈妈的皮肤状况，促进胎宝宝的发育。上汤小白菜、小白菜炖豆腐、小白菜虾仁包等都非常适合准妈妈食用。不过，小白菜性凉，不宜生吃哦。

婴儿能吃

宝宝能吃哦！小白菜富含维生素A、维生素C、B族维生素、钾、硒、钙等元素。用小白菜煮汤加盐或糖喂给宝宝喝，能有效缓解宝宝缺钙的症状。

坐月子能吃

坐月子能吃哦！小白菜营养丰富，味道鲜美，无刺激性，能为产后妈妈补充体力，有利于产后妈妈的身体恢复。小白菜的烹饪时间不宜过长，否则会造成营养流失哦。

哺乳能吃

哺乳期能吃哦！小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、B族维生素、钾、硒、钙等元素，能预防心血管疾病，健脾利尿，为哺乳期妈妈补充身体所需的多种营养成分，还能提高母子的免疫力。但小白菜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜多吃哦。

脾胃虚寒、经常腹泻者不宜吃小白菜，吃了可能会引起身体不适。

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