冬瓜-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

孕妇可以吃冬瓜。冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等元素，能够生津止渴、消炎利尿，能有效预防孕期水肿的发生，冬瓜中的叶酸、烟酸等物质还能预防胎宝宝畸形，同时还可促进胎宝宝的智力发育，是有利于准妈妈和胎宝宝健康的绿色蔬菜哦。不过脾胃虚寒与经常腹泻的孕妈不宜多吃。

婴儿能吃

宝宝可以吃冬瓜。冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等营养成分，味道清甜，宝宝都爱吃。它不仅能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质，还能防止宝宝便秘。你可以将冬瓜搭配虾仁煮粥或面条给宝宝吃，也可以尝试做冬瓜瘦肉粥、冬瓜鸡肉蝴蝶面、冬瓜肉馅饺子等哦。

坐月子能吃

月子期可以吃冬瓜。冬瓜营养丰富，能利尿消肿，预防产后便秘，还能提高抗病能力。选购冬瓜时，可先用指甲掐一下，瓜皮较硬、肉质紧密、种子已经成熟的冬瓜，口感较好。但冬瓜性寒，脾胃虚寒与经常腹泻的新妈妈不宜多吃。

哺乳能吃

哺乳期可以吃冬瓜。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，起到减肥瘦身的作用。哺乳期妈妈适当吃点冬瓜，不但有利于保持身材，还能通过乳汁提高宝宝的抗病能力哦。在用冬瓜与肉煮汤时，冬瓜应该后放，小火慢炖，否则容易将冬瓜炖得太熟烂，影响口感。

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