鹌鹑-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

鹌鹑肉可以改善准妈妈营养不良的状况，缓解头晕、贫血等症。鹌鹑肉中富含卵磷脂和脑磷脂，胎宝宝吸收了这些营养物质，对智力发育有益。此外，鹌鹑肉适合高血压、糖尿病患者食用，准妈妈适当吃能补益身体。

婴儿能吃

宝宝吃鹌鹑肉不仅能补充优质蛋白和多种矿物质，还能保护视力，防止近视。而且鹌鹑肉肉质细嫩，利于宝宝嚼咽，可以切碎后清蒸给宝宝吃，但要适量。

坐月子能吃

鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，利于新妈妈产后恢复。

哺乳能吃

鹌鹑富含维生素、碳水化合物、核黄素以及钙、磷、钾、钠等人体必需的营养元素，有利于哺乳期妈妈补充营养，强身健脑；也有利于提高奶水质量，对宝宝的健康有好处。

1.鹌鹑不宜与猪肉、猪肝同食，可能会使面部色素沉着，产生色斑。2.鹌鹑与蘑菇同食可能会使大便干燥，引发痔疮。3.鹌鹑与黑木耳一起吃，可能会导致血管痉挛。

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