芡实-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

芡实营养丰富，被称为“水中人参”，准妈妈适当用芡实搭配红枣、大米等煮粥吃，能够健脾养胃，补气安神，缓解神经衰弱。但芡实不适合长期当主食食用，建议准妈妈还是以营养丰富的米面作为主食。

婴儿能吃

芡实营养丰富，能促进宝宝的身体发育。宝宝满8个月后，妈妈可将芡实煮熟，捣碎，与大米、红枣等一同熬粥给宝宝吃。

坐月子不能

产后妈妈身体虚弱，适宜多吃一些易于消化的食物。芡实虽然营养丰富，但质地较硬，不好消化，产后妈妈吃了容易引起肠胃不适。

哺乳能吃

芡实中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁及膳食纤维，具有健胃补脾、促进食欲的作用。山药芡实柴鸡汤、芡实虾仁、红枣芡实粥等都能为哺乳期妈妈补充营养。

大便干燥、便秘的人不宜吃芡实，吃了会加重不适感。

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