紫苏-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

紫苏可以改善孕期呕吐、腹胀、胃部不适、便秘等；还可以祛寒、发汗，辅助治疗风寒感冒；还有安胎的作用。准妈妈可以适量食用。

婴儿少吃

宝宝的肠胃比较娇嫩，吃紫苏容易引起不适。但如果宝宝患有风寒感冒、腹胀气、便秘等症状，可以熬煮点紫苏叶水让宝宝适量服用。

坐月子能吃

紫苏加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。紫苏中的膳食纤维可以改善产后新妈妈便秘的问题。而丰富的钙、铁、磷等矿物质可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分，有助于身体复原。

哺乳能吃

紫苏芳香独特，富含膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等元素，且含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒的作用，哺乳期妈妈可在烹饪时加入一些调味，但不宜过量。

1.做鲤鱼时如果加入紫苏，可能会生毒疮，因此不宜同食。2.紫苏与螃蟹一起吃容易引起腹泻。

今日推荐