葵花子-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇能吃

葵瓜子里面含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B1和维生素E等营养元素，具有降低血脂的作用。准妈妈适量吃一些葵瓜子，能预防疾病，提高免疫力，还能促进胎宝宝的发育。

婴儿少吃

宝宝吃太多葵瓜子易引起上火。吃整颗的葵瓜子还容易发生气管危险，建议将葵瓜子碾碎拌在粥里喂给宝宝吃。

坐月子少吃

葵瓜子虽然营养丰富，但是经过炒制后，脂肪油的含量较高，多吃容易上火。市面上出售各种口味的葵瓜子，均含有多种添加剂，对妈妈的健康不利，建议尽量购买原味的葵瓜子。

哺乳少吃

葵瓜子中含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养元素，能够促进宝宝的神经系统发育，也能帮助提高妈妈的免疫力。但是葵瓜子吃多了容易引起上火，建议要少吃一些。

葵花籽含有大量的植物油，因此患有肝炎的病人最好不要食用大量葵瓜子。

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