花生仁-能不能吃

能不能吃

备孕尚不明

孕妇少吃

花生中富含维生素、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，准妈妈适当吃点花生，能增加身体抵抗力，调节胆固醇，预防心脑血管疾病，但不宜过量食用。对花生过敏的准妈妈慎食花生。

婴儿能吃

花生味道香醇，营养丰富，适合宝宝食用。妈妈可在宝宝满8个月后，将花生煮熟捣碎，搭配大米、红枣等食材给宝宝煮粥喝，也可用辅食料理机打成花生米糊喂给宝宝吃。

坐月子能吃

花生中含有丰富的儿茶素、赖氨酸、脂肪、蛋白质等物质，能为产后妈妈补充气血，调养身体，还能养血通乳，花生焖猪手、红枣花生米糊、花生牛奶大米汁等都能为产后妈妈补充营养。

哺乳能吃

花生营养丰富，哺乳期妈妈常吃花生，能改善血液循环，增强记忆力，提高身体抵抗力。花生最理想的吃法是煮着吃，炒着吃和油炸都会损失大量营养价值。

1.患有胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎的人不宜吃花生，吃了容易引起肠胃不适。2.胆囊切除的人不宜吃花生，吃了容易消化不良。3.花生不宜和蕨菜、毛蟹同吃，吃了容易腹泻。

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