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孕期可以舞蹈吗?
能做
准妈咪跳舞能增加身体灵活性,让骨盆放松,利于分娩。建议可选择舒缓的民族舞,或孕妇肚皮舞。但需有度,别跳太久,孕早晚期跳舞动作幅度要小一点!
月子期可以舞蹈吗?
谨慎
坐月子妈咪最好别跳舞,不然伤口很容易撕裂的。若想要运动,就叫老公陪你去楼下公园散散步吧!
哺乳期可以舞蹈吗?
能做
哺乳期能跳舞,不过跳舞前最好让小宝贝把奶吸空。否则,跳舞时乳房涨奶会非常不舒服的。母乳妈咪千万要记住!记住!记住啊!
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