备孕期间，饮食都要注意些什么？

2021-03-23 18:45 阅读(2260)

正在备孕的夫妇不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的营养。

孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，但这样会造成维生素B1严重缺乏和不足，可能导致胎儿出生后出现先天性脚气病。

一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖，胎儿巨大；有的孕妇肥胖，胎儿却很小，同样不利于胎儿以后的健康。

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